Você já cortou carboidrato, já fez jejum, já seguiu plano de internet, já se cobrou e se puniu. E o peso volta. O problema nunca foi sua falta de força de vontade. É que ninguém te ensinou um caminho que realmente cabe na sua vida.
QUERO COMEÇAR MEU EMAGRECIMENTOMuitas das mulheres que chegam até mim estão em um destes momentos: ainda não tiveram filhos e sentem que o corpo e a rotina mudaram, ou já são mães e perceberam que, entre cuidar do marido, da casa e dos filhos, elas mesmas ficaram de lado.
Na maioria das vezes, essa não é a primeira tentativa de emagrecer. Você provavelmente já fez alguma loucura: dietas malucas, jejuns prolongados, cortou grupos alimentares inteiros, treinou em excesso. E o resultado, quando veio, não durou.
Se isso parece familiar, o problema não é você. É que esses métodos não foram feitos para durar, e ao longo do caminho você provavelmente também absorveu algumas crenças sobre dieta e emagrecimento que, na verdade, estão te sabotando.
Atendendo mulheres que buscam emagrecimento, três dificuldades aparecem o tempo todo:
Comer por ansiedade, estresse ou tédio, e depois sentir culpa por isso, criando um ciclo difícil de quebrar sozinha.
Planos restritivos demais para a vida real, que funcionam por algumas semanas e depois se tornam impossíveis de manter.
Rotina cheia entre trabalho, casa e família, sem tempo nem energia para cozinhar ou organizar uma alimentação saudável.
Antes de montar qualquer plano alimentar, eu trabalho para desfazer algumas crenças erradas sobre dieta que praticamente toda paciente traz na primeira consulta:
Tudo começa por um formulário pré-consulta, onde te conheço antes mesmo da primeira consulta: sua rotina, seu histórico com dietas, sua relação com a comida e o que já tentou antes.
Agende sua consulta e comece um emagrecimento que realmente cabe na sua vida.
QUERO COMEÇAR MEU EMAGRECIMENTO